第7章 让心归于平静 (第4/14页)

“逆境中的生存之道”。

    我认为这是人生的必修课。那么，一连串的不顺降临后，我们该如何做呢？

    首先，我的建议是不要停下现在的脚步。

    做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。

    这样就是止步不前。这样做，只会让转机离你而去。

    如果不因此止步，安稳地过日子，你建立的人际关系还可以维系下去。这一点至关重要。

    我们无须做超越极限或勉强自己的事。遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。

    在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。

    如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。

    一旦过于纠结“为什么这么不顺利”，思想就会变得偏激。因此不要太在意，只要对别人的话和眼前的事说：“好的。”

    这时候也可以尝试学习一些新东西，最好是不会让你感到吃力的事情。

    如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。

    其实，在“不顺利的时期”也有很多小事情进展“顺利”。比如，你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友，等等，幸福的事情还有很多。

    总之，当你感到“不顺”的时候，你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”，不顺的事在人生